Basal metabolic rate(基礎代謝率，縮寫BMR)是指在安靜狀態下(如靜臥狀態)消耗的最低熱量，依照活動量的比例做增減。

當然網路上有很多卡路里、體重計算機，直接輸入個人資料，他就會算給你囉～～

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